Fysiopilates

Bliv bevidst om din krops indre muskulatur, smidighed og styrke med FysioPilates. På disse hold fokuserer vi på vejrtrækning og på at styrke kroppens center; bestående af de dybe mavemuskler, bækkenets muskler og de dybe rygmuskler.

Der kan være mange formål med at træne FysioPilates. Nogle af de mest oplagte er:

• at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol i truncus (og resten af kroppen), så man forebygger, mindsker eller eliminerer smerter og funktionsforstyrrelser.
• at lære at bevæge sig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens led, muskler, knogler og andre strukturer.
• At medvirke til at mindske unødig spænding og fysisk og psykisk stress.